Definieer voordat je begint altijd een bedrag dat je kunt missen zonder je leven te beïnvloeden.

Als je voelt dat je de controle verliest, gebruik dan tijdelijke opschortings- of zelfuitsluitingssystemen.

Het periodiek herzien van je activiteitengeschiedenis helpt je een realistisch beeld van je prestaties te krijgen.

Gebruik standaardtests om het gezondheidsniveau van je gedrag te meten.

Het doel is alleen entertainment, geen manier om schulden te betalen.

Speel nooit met geld dat bestemd is voor essentiële uitgaven.

Stel tijdslimieten in en houd je er strikt aan.

Vermijd activiteit wanneer je boos of verdrietig bent.

Jaag verliezen niet na; dit pad leidt tot grotere mislukkingen.

Behoud balans en offer je sociale relaties niet op.

Leer hoe het spel werkt voordat je begint.

Speel nooit om te ontsnappen aan problemen in het echte leven.

Alcohol en middelen beïnvloeden besluitvormingsprocessen negatief.

Als het niet meer leuk is, verlaat het spel dan onmiddellijk.

Risker je grotere bedragen om eerdere verliezen te dekken?

Gebruik je familie- of werktijd om te gokken?

Heb je ooit geld geleend van anderen om te gokken?

Heeft gokken ooit slapeloosheid of angst bij je veroorzaakt?

Probeer je je activiteit voor anderen te verbergen?

Als je gedragsveranderingen opmerkt bij de mensen om je heen, praat dan vriendelijk en bied ondersteuningsbronnen aan.